Smettere di Fumare speciale salute

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Perché non fumare. Come smettere una volta per tutte Non è facile convincere una persona a smettere di fumare. E questo non solo perché le obiezioni che ci potremmo trovare di fronte (il libero arbitrio, la libertà di farsi del male, la mancanza di volontà) sono tematiche ardue da fronteggiare. Non è per niente facile perché fumare è una dipendenza, e dunque il fumatore è un malato vero e proprio che ha bisogno di essere aiutata, di avere il medico dalla sua parte. Chi fuma deve sapere che guarire è possibile, che la medicina possiede strumenti efficaci per aiutare a liberarsi da un'abitudine dannosa anche se piacevole, e che per raggiungere questo obiettivo non c'è bisogno di avere una volontà da superuomo e qualità eccezionali.   È facile smettere di fumare se sai come farlo Il metodo cui fa riferimento il libro (Easyway) non si basa su inutili tattiche intimidatorie, non fa appello alla forza di volontà né porta ad ingrassare, ma, capitolo dopo capitolo, dimostra come, sia il fumatore accanito sia quello occasionale, possano serenamente liberarsi dalla schiavitù della nicotina per sempre. Tutto quello che occorre per diventare felici non fumatori è solo il tempo di leggere queste pagine.   La salute del fumatore. Come limitare i danni del fumo e prepararsi a smettere di fumare Un manuale per prepararsi a smettere di fumare o per convivere col piacere della sigaretta limitandone però i danni alla salute. Gli argomenti trattati sono: il gusto del tabacco: fumare senza ansia è possibile; i danni del tabacco; ridurre il numero delle sigarette: le strategie più praticabili; una questione di testa: la psicologia del fumatore; i rimedi naturali per attenuare la voglia di fumare; gli alimenti che depurano e disintossicano; gli esercizi fisici che attivano la circolazione; i più efficaci farmaci antifumo.     Come smettere di fumare e vivere felici